Бионсе с интимно видео за драстичната диета след раждането на близнаците

Бионсе пусна интимно видео, в което открито споделя колко много е тежала преди представянето си на музикалния фестивал Coachella през 2018 г., и как е свалила килограмите със строга растителна диета, наречена 22 Days Nutrition.

Певицата документира напрегнатото си фитнес пътуване в YouTube. "Добро утро, 5 часа сутринта е и това е ден на репетиции за Coachella", казва певицата, докато стъпва на кантара в началото на видеото.

„Кошмарът на всяка жена… това е моето тегло, 175 (паунди или фунта, равняващи се на малко повече от 79 кг – бел. ред). Дълъг път“, споделя тя.

Първоначално суперзвездата планира да излезе на сцената на легендарното музикално и арт събитие Coachella през 2017 г., но отмени участието си, след като забременява с близнаците Сър Картър и Руми. Така че ѝ се налага да изчака една година за представянето си през април 2018 г. Тя споделя, че в деня, когато е родила близнаците, е тежала 218 паунда (малко над 98 кг).

„Тогава се чувствах така, сякаш тялото ми не е мое“, разказва Бионсе във видеото.

Това не е първата диета, на която певицата се подлага – преди години тя гладува с лимонена диета, диета с кленов сироп и без захар, вегетарианска.

Сега Бионсе показва как на практика е преминала на 100% растителна храна заради Coachella с помощта на своя приятел, фитнес треньор и автор на New York Times Best Selling Марко Борхес. Той създава 22-дневното хранене и звездата си партнира с него, за да предложи на феновете си идея за специалния режим.

Планът за хранене включва прясно органично меню, което включва супа от карфиол, салата с тайландски произход, протеинови барове и шейкове.

„Ние знаем силата на зеленчуците“, казва Борхес в клипа. „Растителната основа наистина помага за премахването на прекалено преработените храни, които не ни дават нищо добро. Когато ядете продукти на растителна основа, определено ще имате повече енергия. "

Нелекият процес, описан във видеото, показва, че певицата работи постоянно с Борхес, яде само зеленчуци, изучава хореографията си за шоуто си и жонглира с най-важната си роля - да бъде грижовен родител заедно със съпруга си Джей Зи на близнаците и 7-годишната си дъщеря Блу Айви.

"Свалянето на теглото ми беше много по-лесно, отколкото да се върна във форма и тялото ми да се чувства комфортно", споделя тя. Но докато веганският план на Борхес е само за 22 дни, Бионсе го следва за 44 дни „за да постигне целите си за Coachella“, според видеото. Само за 24 часа то е гледано от над 600 хиляди души.

Идеята на режима е, че отнема 21 дни, за да се прекъснат вредните хранителни навици и на 22-ия ден този, който го следва, осъзнава, че е започнал да формира по-здравословни привички.

Бионсе казва още, че е имала и физически, и психични проблеми по време на диетата. „В началото имах много мускулни спазми, умът ми не беше заедно с тялото, умът ми искаше да бъде с децата си. За да постигна целта си, се ограничих от консумация не само на хляб, но и на всякакви въглехидрати. Диета без захар, без млечни продукти, без месо, без риба, без алкохол. Бях гладна!", казва тя в клипа.

Нейното изпълнение на музикалния форум бе безспорен успех, но поглеждайки назад, сега е на мнение, че докато се е подготовяла за него, е отишла твърде далеч.

"Опитвам се да разбера как да балансирам като майка на 6-годишно дете и на малки близнаци, които се нуждаят от мен, и да се отдам и на творчество. Не е като преди, когато можех да репетирам в продължение на 15 часа. Имам деца. Имам съпруг. Трябва да се грижа за тялото си. Определено направих повече, отколкото знаех, че мога. И научих много ценен урок. Никога, никога няма да се изхвърлям толкова."

Източник, превод Марина Атанасова